ฝนตกทุกวัน ไหนจะน้ำท่วม รถติด อีกสิ่งที่มักจะมาพร้อมกับฤดูฝน ก็คือ ปัญหาสุขภาพสารพัด โดยเฉพาะปัญหาโรคผิวหนัง ที่มักจะพบในหน้าฝน จากความชื้น อากาศไม่ถ่ายเท ทำให้เชื้อโรค และแบคทีเรียเติบโตได้ดี หัวข้อนี้เราจึงอยากแนะนำ การดูแลตัวเองในช่วงหน้าฝน
ความชื้น คือ ปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาโรคผิวหนังได้ง่าย
5 โรคผิวหนัง ต้องระวังในหน้าฝน
1. โรคน้ำกัดเท้า หรือ Hong Kong foot
การลุยฝน ลุยน้ำ ทำให้ความอับชื้นสะสมในถุงเท้า รองเท้า โรคน้ำกัดเท้าเกิดจากเชื้อรา Dermatophytes ชนิดเดียวกับที่ทำให้เกิดโรคกลาก เชื้อนี้สามารถเจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่อับชื้น
หลังลุยน้ำ ควรถอดถุงเท้า รองเท้า ล้างออกด้วยสบู่ น้ำสะอาด และซับให้แห้งทันที
2. โรคกลาก เกลื้อน
คือโรคผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อราในกลุ่มเดียวกันกับน้ำกัดเท้า สามารถเกิดได้ทั่วร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณข้อพับ ขาหนีบ มีลักษณะคล้ายกัน แต่จริงๆ แล้ว กลาก กับ เกลื้อนมีความแตกต่างกันอยู่
โรคกลาก ต่างจาก โรคเกลื้อน อย่างไร?
- โรคกลาก เกิดได้ทั่วร่างกาย มักมีผื่นเป็นวงแหวน สีแดง มีขุยเป็นขอบชัดเจน มีอาการคัน
- โรคเกลื้อน มักเกิดบริเวณที่มีต่อมไขมัน เช่น ใบหน้า หน้าอก แผ่นหลัง มักเกิดเป็นผื่นเล็กๆ หลายอัน มีขอบขุยละเอียด ขยายวงกว้างขึ้นได้ มีอาการคันเช่นกัน หลักจากหายแล้ว มักทิ้งรอยไว้ ซึ่งจะค่อยๆ จางหายไปเอง
โรคกลาก เกลื้อน หากเป็นแล้ว คนไข้มักกลับมาเป็นซ้ำอีก จึงควรหมั่นดูแลความสะอาด ของใช้ส่วนตัว และที่อยู่อาศัยเป็นประจำ
3. ผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้
ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ มักมีความไวต่อการเกิดผื่น ซึ่งผื่นสามารถถูกกระตุ้นได้เมื่อมีความชื้น รวมถึงเหงื่อที่ระบายออกได้ยาก ทำให้ผื่นภูมิแพ้มีอาการแย่ลงในช่วงหน้าฝน
ควรหมั่นทาครีม Moisturizer ช่วยลดอาการคัน สูตรที่มีความอ่อนโยนต่อผิว รวมถึงสวมใส่เสื้อผ้าสบายๆ ระหว่างวัน
4. เท้ามีกลิ่นเหม็น
เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่ผิวชั้นนอก พบบ่อยในผู้ที่มีเหงื่อออกที่เท้ามาก มีหนังที่ฝ่าเท้าหนา หรืออาจพบได้ในกลุ่มผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก เป็นโรคเบาหวาน มักไม่มีอาการใดๆ แต่อาจทำให้เสียบุคคลิกภาพ
ควรหมั่นดูแลความสะอาดเท้า บริเวณซอกนิ้ว เปลี่ยนรองเท้า และถุงเท้าใหม่เป็นประจำ รวมถึงเช็ดเท้าให้แห้งเสมอ หากมีภาวะเหงื่อออกเท้ามากผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์
5. สิวเห่อ
เพราะความร้อน และความชื้น ยิ่งช่วงที่ต้องใส่ Mask ทั้งวัน จะส่งผลให้สิวมีการอักเสบได้ง่าย หลายคนอาจสังเกตว่ามีสิวเห่อขึ้นมากกว่าปกติ เพราะต่อมไขมันทำงานมากขึ้น เพื่อต้องขับความร้อน และของเสียออกทางรูขุมขน
ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย ควรเปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกวัน รวมถึงดูแลความสะอาดผิวหน้า ใช้ยาทาสิวสม่ำเสมอ หากสิวเห่อมากผิดปกติ ควรพบแพทย์เพื่อแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ก่อนที่สิวจะลุกลาม และทิ้งเป็นรอยซึ่งรักษาได้ยากกว่าไว้ภายหลัง
สรุป วิธีดูแลตัวเองในหน้าฝน
- หากลุยฝนควรอาบน้ำทันที เมื่อกลับถึงบ้าน
- ใส่ใจความสะอาดมากขึ้นเป็นพิเศษ โดยเฉพาะเสื้อผ้า ควรใส่เสื้อผ้าที่สะอาด แห้งสนิท
- ล้างเท้าทุกครั้งหลังลุยน้ำ
- กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ของ สัตว์ และแมลงที่เป็นพาหะนำโรค
- หากมีแผล แล้วต้องลุยน้ำ ควรฉีดวัคซีนป้องกันบาดทะยัก ดูแลแผลให้สะอาดดี ใส่ยาฆ่าเชื้ออย่างสม่ำเสมอ
