ก่อนนอน คือ ช่วงเวลาทองของการบำรุงผิว เพราะเป็นเวลาที่ผิวไม่ต้องเจอกับมลภาวะ ไม่ต้องแต่งหน้า ทำให้สามารถทาครีมบำรุงได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น การรู้จักลำดับ Skincare เพื่อให้ใช้อย่างถูกต้อง ทำให้ผิวของเราได้ประโยชน์สูงสุดค่ะ
คุณหมอสรุปให้สั้นๆ
- หลังล้างหน้า ควรเช็ดผิวด้วย Toner เพื่อคืนสมดุลให้ค่า PH ของผิว
- การทา SkinCare ให้เริ่มจาก เนื้อเจลที่บางเบาที่สุด ไล่ไปจนถึง เนื้อครีมที่เข้มข้นที่สุด
- ยาแต้มสิว หรือทาเฉพาะจุด ให้ทาทีหลัง เผื่อป้องกันยาไม่ให้กระจายตัว
ลำดับ SkinCare ก่อนนอน
1. Cleaning เช็ดทำความสะอาด
ในแต่ละวันผิวต้องเจอกันมลภาวะ รวมถึงการแต่งหน้า สำหรับผู้หญิง การล้างหน้าอย่างเดียวจึงยังไม่เพียงพอ แต่ควรใช้ที่เช็ดเครื่องสำอาง เช็ดทำความสะอาดให้เรียบร้อย ก่อนล้างหน้าทุกครั้ง
2. Toner คืนสมดุลผิว
หลังจากล้างหน้าแล้ว แบคทีเรีย (ที่ดี) บนผิวของเราจะถูกล้างออกไปด้วย ผิวจะเสีย สมดุลค่า PH รวมถึงเสียความชุ่มชื้น การเช็ด Toner เป็นการคืนสมดุลให้ผิวพร้อมรับการบำรุงในขั้นตอนถัดไป
ขั้นตอนการเช็ด Toner ที่ถูกต้อง
- การเช็ดด้วยสำลีแผ่น หยดโทนเนอร์ลงบนสำลีแผ่นพอประมาณ เช็ดเบาๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ โดยเริ่มจากกึ่งกลางใบหน้าออกไปด้านข้าง หลีกเลี่ยงการเช็ดบริเวณรอบดวงตา
- การเช็ดด้วยมือ เทโทนเนอร์ลงบนฝ่ามือ ตบเบาๆ ให้ทั่วใบหน้า และลำคอจนโทนเนอร์ซึมเข้าสู่ผิว
3. Essence
มักมีเนื้อที่บางเบา ซึมไว บางคนเรียกว่า “น้ำตบ” ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของครีมบำรุงตัวอื่นๆ ที่จะทาตามไป
4. Serum
คือ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก แต่มีความเข้มข้นสูง ช่วยบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึกโดยไม่อุดตัน ควรเลือกที่เหมาะกับสภาพ หรือปัญหาผิวแต่ละบุคคล
5. Moisturiser
เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้ยาวนาน ผิวที่ชุ่มชื้นเป็นปัจจัยสำคัญของผิวสุขภาพดี หากเป็นคนผิวมัน หรือเป็นสิว ก็ควรทา Moisturiser อาจเลือกเป็นสูตรที่บางเบา หรือ Water base เป็นต้น
การเลือก Moisturiser สำหรับผิวเป็นสิวง่าย
สำหรับผิวเป็นสิวง่าย ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่อาจอุดตันรูขุมขนได้ โดยมีแนวทางแนะนำดังนี้ค่ะ
- เนื้อสัมผัส ควรบางเบา ซึมง่าย ไม่ทิ้งความเหนอะหนะบนผิว ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน (Oil-free) จะช่วยลดโอกาสการอุดตันรูขุมขนได้ค่ะ
- เลือกครีมที่มีสารช่วยลดการอักเสบ เช่น ใบบัวบก (Centella asiatica) , ทีทรีออยล์ (Tea tree oil) ,ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide)
- สำหรับคนผิวมันง่าย อาจเลือกที่มีส่วนผสมของ Zinc PCA ช่วยลดการทำงานของต่อมไขมัน
- ควรหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์ เพราะอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองได้ง่าย
6. Cream
เช่น Night Cream มักจะมีส่วนประกอบทั้งน้ำมันและน้ำ มีเนื้อที่แน่นสูงสุด
7. Spot Cream
เช่ม ยาเต้มสิว หรือทาลดรอยเฉพาะจุด เราควรทาทีหลังสุด หลังจากครีมบำรุงตัวอื่นๆ เพราะส่วนใหญ่มักมีสารในการผลัดเซลล์ หรือความเข้มข้นสูง ซึ่งใช้ในการแก้ปัญหาผิวเฉพาะจุด
ข้อควรระวัง : หากทา Spot Cream ก่อน SkinCare ตัวอื่น อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง จากการที่ตัวยา กระจายไปทั่วใบหน้า
ระวังอันตรายจากการใช้ครีมที่มี Steroid
เจล เซรั่ม ครีม ควรลงอะไรก่อน?
ลำดับการลงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ถูกต้องคือ เจล -> เซรั่ม -> ครีม เนื่องจากเจลมีเนื้อบางเบาที่สุด เซรั่มมีความเข้มข้นมากกว่าเจล เหมาะกับปัญหาเฉพาะจุด และครีมมีเนื้อหนักที่สุด ทำหน้าที่ล็อคความชุ่มชื้นให้กับผิวเป็นขั้นตอนสุดท้าย
ก่อนนอน กับ ตอนเช้า ใช้ SkinCare ต่างกันอย่างไร?
- เนื่องจากตื่นมาตอนเช้า เราไม่ได้แต่งหน้า จึงไม่ต้องเช็ดเครื่องสำอาง
- ใช้หลักการ เนื้อเจลบางเบา ไปเนื้อครีม เหมือนกัน
- ขั้นตอนสุดท้ายของตอนเช้า อาจมี ครีมกันแดด เพิ่มเข้ามา
ก่อนลง SkinCare ทุกครั้ง (เช้า – ก่อนนอน) ควรเริ่มที่การล้างหน้าให้สะอาดเป็นขั้นตอนแรกก่อนเสมอ เพื่อทำความล้างสิ่งอุดตันในรูขุมขน ป้องกันไม่ให้เกิดสิวค่ะ
โฟมล้างหน้า Gentle Whip เนื้อเนียน ลดการเกิดสิว
สรุปลำดับการใช้ SkinCare
ขั้นตอนการใช้ SkinCare เป็นเพียงแนวทางคร่าวๆ เพื่อให้เราสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้อย่างเหมาะสม ซึ่งปัจจุบัน SkinCare ในท้องตลาด อาจมีมากกว่านี้ เราสามารถปรับเปลี่ยนไปตามปัญหา และการใช้งานได้ตามสะดวกค่ะ
SkinCare ดูแลผิวเป็นสิวง่ายกับคุณหมอ
