สาเหตุหลักที่ทำให้สิวมีอาการแย่ลง เกิดเป็นสิวขึ้นซ้ำๆ มักมาจากการดูแลผิวที่ผิดวิธี คำแนะนำทั้ง 4 อย่างนี้ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย จากความเข้าใจผิดของการดูแลตัวเองเมื่อเป็นสิวค่ะ
1. สิวขึ้นซ้ำ เพราะล้างหน้าบ่อยเกินไป
หลายคนเชื่อว่า การล้างหน้า จะทำให้สิวหาย ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่จริงแน่นอน ปัจจุบันนี้เรารู้แล้วว่า ความสกปรกไม่ใช่ สาเหตุหลักของสิว ดังนั้นการล้างหน้าบ่อยๆ จึงไม่ได้ทำให้สิวหาย โดยใน 1 วัน การล้างหน้า เช้า-เย็น 2 ครั้ง ถือว่าเพียงพอแล้ว หากระหว่างวันรู้สึกผิวมัน สามารถใช้กระดาษซับความมันออกแทนได้
การล้างหน้าจะทำให้ผิวแห้ง ต่อมไขมันใต้ผิวจะผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ส่งผลต่อ ค่า PH ของผิว ทำให้แบคทีเรียบนผิวตามธรรมชาติจะเสียสมดุล เป็นสาเหตุของอาการสิวที่แย่ลงกว่าเดิมได้
การล้างหน้าจะชะล้างความชุ่มชื้นของผิวออกไป เมื่อผิวแห้ง ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากกว่าปกติ
2. ไม่ควร บีบ กด ฉีดสิว บ่อยๆ
การกดสิวมากๆ ทำให้โพรงขนเสียหาย ผิวช้ำ และอาจก่อให้เกิดการอักเสบตามมา ส่วน การฉีดสิว เป็นการใช้สเตียรอยด์ เพื่อลดการอักเสบเท่านั้น ไม่ใช่การรักษาสิวที่ต้นเหตุ ทั้งยังส่งผลเสียต่อผิวในระยะยาว เมื่อโพรงขนเสียหาย จะทำให้มีโอกาสที่สิวจะอักเสบได้ง่ายขึ้นในอนาคตค่ะ
3. การแต่งหน้าหนา ทำให้สิวขึ้นซ้ำได้
เมื่อเป็นสิว ควรเลือกใช้เครื่องสำอางประเภท Non-Comedogenic หรือ เครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดสิว
เครื่องสำอางที่เหมาะสำหรับคนเป็นสิว ได้แก่
- เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน (oil-free)
- เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำหอม (fragrance-free)
- เครื่องสำอางที่ปราศจากสารกันเสียบางชนิด เช่น พาราเบน (paraben)
- เครื่องสำอางที่ปราศจากแอลกอฮอล์ (alcohol-free)
- เครื่องสำอางที่ปราศจากสี (color-free)
นอกจากนี้ ควรเลือกเครื่องสำอางที่มีเนื้อบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ และล้างออกง่าย
4. แสงแดด และความร้อน กระตุ้นให้สิวขึ้นซ้ำ
เนื่องจากแสงแดดจะกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้รูขุมขนอุดตัน และเกิดสิวขึ้นได้ นอกจากนี้ แสงแดดยังทำลายคอลลาเจน และอีลาสตินในผิว ซึ่งอาจทำให้รอยแผลเป็นจากสิวดูเด่นชัดขึ้น และหายช้ากว้าปกติ
นอกจากนี้ สิวบางชนิดอาจเห่อได้ จากการอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อน
ผิวเป็นสิวง่าย มีแนวโน้มที่อาการจะแย่ลงเมื่ออยู่ในสภาพอากาศร้อน ต่อมไขมันทำงานมากกว่าปกติ
สิว 2 ประเภท รักษาต่างกันอย่างไร?
สำหรับสิวที่ไม่รุนแรง
สามารถใช้ยาทารักษาสิวได้ เช่น Benzoyl Peroxide เรตินอยด์ และยาปฏิชีวนะทา เช่น clindamycin ใช้ทาเฉพาะบริเวณที่มีสิวอักเสบ วันละ 2-3 ครั้ง ยาทาเหล่านี้จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว และลดการอักเสบของรูขุมขน
สำหรับสิวที่รุนแรง
อาจต้องใช้ยารับประทานรักษาสิวร่วมด้วย เช่น ยาปฏิชีวนะรับประทาน ยาคุมกำเนิด (กรณีฮอร์โมนผิดปกติ) และยารักษาสิวชนิดอื่นๆ โดยให้พบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ ห้ามซื้อมาทานเองโดยเด็ดขาด
นอกจากการใช้ยารักษาสิวแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ที่สามารถช่วยรักษาสิวได้ เช่น การรักษาด้วยเลเซอร์ การรักษาด้วยแสง เพื่อลดการอักเสบของรูขุมขน และฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว
สรุป การดูแลตัวเองเมื่อสิวขึ้นซ้ำๆ
สิวขึ้นซ้ำที่เดิมอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายใน และภายนอก การทำความเข้าใจสาเหตุเหล่านี้ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง รวมถึงการใส่ใจดูแลผิวอย่างถูกวิธี จะช่วยให้เรารักษาสิวให้หายขาด และมีผิวสวยใสได้อย่างมั่นใจค่ะ
หากรักษาสิวด้วยตัวเองแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำ และการรักษาที่เหมาะสมค่ะ
