เลือกหน้า
6 วิธีกินยังไงให้ผอมไวใน 1 สัปดาห์

6 วิธีกินยังไงให้ผอมไวใน 1 สัปดาห์

การลดน้ำหนักอย่างได้ผลนั้น ปัจจัยสำคัญที่สุด อยู่ที่การเลือกอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน ซึ่งเราอาจเคยได้ยินคำแนะนำมาอย่างหลากหลาย แต่ความจริงแล้ว เราควร หรือไม่ควรกินยังไงให้ผอมเร็วกันแน่ บทความนี้คุณหมอสรุปมาให้แล้วค่ะ เลือกอ่านหัวข้อที่คุณสนใจ F G...
ความเครียดทำให้อ้วนได้อย่างไร?

ความเครียดทำให้อ้วนได้อย่างไร?

ช่วงไหนที่มีความเครียด เรามักรู้สึกอยากกินจุบจิบ หิวบ่อย ควบคุมการกินได้ยาก ส่งผลต่อน้ำหนักตัว สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่เป็นกลไกที่เกิดขึ้นในสมอง จากฮอร์โมนในร่างกาย บทความนี้จะช่วยให้เราเข้าใจ เตรียมพร้อมการลดน้ำหนักในระยะยาวได้อย่างถูกต้องค่ะ...