เลือกหน้า
4 วิธีแก้นิสัย ชอบกินจุบจิบ กินดึก ทำได้เลย

4 วิธีแก้นิสัย ชอบกินจุบจิบ กินดึก ทำได้เลย

นิสัยชอบกินดึก กินจุบจิบ เป็นพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายประการ เช่น น้ำหนักขึ้น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอื่นๆ วิธีการแก้นิสัยนี้สามารถทำได้หลายวิธีด้วยตัวเอง เลือกอ่านหัวข้อที่คุณสนใจ F G FirstHeadingการกินจุบจิบ ไม่ใช่การกินเพราะหิววิธีแก้ปัญหา...
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย ทำได้ไหม ควรรู้อะไรบ้าง?

ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย ทำได้ไหม ควรรู้อะไรบ้าง?

การลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย เป็น 1 ในวิธีที่ช่วยให้เริ่มต้นการดูแลรูปร่างได้ง่ายที่สุด นอกจากนี้ ด้วยกลไกในการลดน้ำหนักบางอย่าง ทำให้การออกกำลังกาย แทนที่น้ำหนักจะลด อาจได้ผลตรงกันข้าม เลือกอ่านหัวข้อที่คุณสนใจ F G FirstHeadingการลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย...
คู่มือเลือกอาหารสำหรับวัย 30+ กินอะไรไม่อ้วน?

คู่มือเลือกอาหารสำหรับวัย 30+ กินอะไรไม่อ้วน?

เมื่อร่างกายเข้าสู่วัย 30+ ระบบการเผาผลาญจะเริ่มลดลง แม้เราจะกินเท่าเดิม แต่น้ำหนักกลับเพิ่มมากขึ้นได้ เราจะมาดูกันว่า กินอะไรไม่อ้วน อาหารแบบไหนที่ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานของเราได้ เลือกอ่านหัวข้อที่คุณสนใจ F G FirstHeadingกินอะไรไม่อ้วน เพิ่มการเผาผลาญพลังงานสรุป...
เหนียง เกิดจากอะไร เอาออกยังไง?

เหนียง เกิดจากอะไร เอาออกยังไง?

เหนียง (Double Chin) เป็นเสมือนส่วนเกินของหน้าที่ไม่มีใครอยากมี เหนียงเกิดจากการสะสมของไขมันบริเวณใต้คาง นอกจากนี้อายุที่เพิ่มขึ้นก็มีส่วนทำให้เกิดเหนียงได้เช่นกัน เลือกอ่านหัวข้อที่คุณสนใจ F G FirstHeadingเหนียง เกิดจากอะไร?ลดเหนียง โดยการลดน้ำหนักลดเหนียง...